Neuer Aqua Fitness Kurs ab August

22.06.2022

Die ASG-Wassersportabteilung bietet vier mal im Jahr einen Aqua Fitness Kurs an. Dabei handelt es sich um ein abwechslungsreiches Fitnesstraining, das den natürlichen Wasserwiderstand und den Auftrieb nutzt. Es ist ein effektives Muskelaufbau- und Ausdauertraining im Wasser. Durch die Massagewirkung des Wassers wird die Durchblutung gefördert und das Herz- Kreislaufsystem kommt in Schwung. Aquafitness fördert schonend die Beweglichkeit der Gelenke, da der Wasserauftrieb das Körpergewicht verringert (gegenüber dem Gewicht an Land) und somit den Bewegungsapparat entlastet.

Der Kurs für das dritte Quartal beginnt am 11.08. und umfasst insgesamt acht Abende. Das Training ist immer donnerstags von 18:30h bis 19:30h im Ahlener Parkbad. Der Kursbeitrag beträgt 48 Euro (6 Euro pro Abend). Anmeldungen nimmt Doris Topmöller von der ASG-Geschäftsstelle unter der Telefonnummer 02382/84455 entgegen. Unter dieser Nummer sind auch weitere Auskünfte zum Kurs erhältlich.